視力檢測及遮眼板使用說明

視力檢測是確保眼睛健康的重要步驟之一。這篇文章將以視力測試-閱讀視標俗視視力表)為主要說明，並介紹適當的檢測方法及遮眼板的使用方式。

步驟一：準備

在進行視力檢測之前，確保您的眼睛處於良好狀態，並且是一個明亮的環境以進行測試。 應避免熬夜、眼睛疲勞時、長時間用眼後檢測，由於眼睛緊張疲勞則水晶體周圍負責調節焦距的睫狀肌是屬於緊繃狀態，此時測起來就不準囉！

步驟二：視力測試

在視力測試時，應距離測試圖表6公尺遠的位置(或是依視力表建議的距離)。接著，您需要逐一報告您看到的圖表上的字母、數字或符號，直到無法辨認為止。 請注意測試的過程應該保持雙眼放鬆，不要過度用力想要看清楚、也不需要閉上一隻眼，避免肌肉緊繃而造成結果不準確。

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步驟三：遮眼板的使用

在測試視力時，眼科或是驗光所會準備遮眼板將遮眼板放在未檢測的眼睛前面，以阻擋該眼睛的視線。 請確保放鬆眼睛，不要過度用力想要看清楚，並將遮眼板放在其中一眼之前進行遮擋即可。 如果是雙面遮眼板(一面是黑色，另一面是白色)，則是遮眼板的選擇黑色面朝向眼睛使用。 一般而言，應將遮眼板的黑色一面朝向自己。

黑色的一面能有效遮擋光線，讓眼睛更容易適應較暗的環境，進行視力測試時效果更佳。 如果將白色一面朝向眼睛，可能會導致光線反射和散射，使眼睛在測試視力時受到干擾。白色會使環境更明亮，可能會引起眼睛不適或困擾。因此，一般認為黑色一面更適合進行視力測試。

透過以上步驟，您可以輕鬆進行視力檢測，並了解您的眼睛健康狀況。請記得定期進行視力檢測，以確保您的眼睛保持健康！